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2023年6月の献立カレンダー
翌月
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第1週
第2週
第3週
第4週
第5週
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木曜日
1日
ランチ
ごはん
牛乳
豚肉のしょうが焼き
チンゲン菜の塩炒め
いかボールの煮付
ごまドレッシングサラダ
797 kcal
金曜日
2日
ランチ
ごはん
牛乳
焼き鮭
野菜のおかか和え
かぼちゃのサラダ
アスパラとベーコンの炒め物
洋風かきたま汁
831 kcal
月曜日
5日
ランチ
麦ごはん
牛乳
照り焼きチキン
キャベツの浅漬け
かみかみ和え
ナッツごぼう
もやしと油揚げのみそ汁
838 kcal
火曜日
6日
ランチ
ごはん
牛乳
黒酢de酢豚
たこときゅうりの中華和え
きのこのしょうが炒め
かみかみスルメイカ
883 kcal
水曜日
7日
ランチ
ごはん
牛乳
ホキのゆかり揚げ
肉みそひじき
ブロッコリーのツナマヨ炒め
お茶豆
沢煮椀
882 kcal
木曜日
8日
ランチ
ごはん
牛乳
なす入り麻婆豆腐
揚げぎょうざ
にんじんじゃこサラダ
冷凍りんご
838 kcal
金曜日
9日
ランチ
コッペパン
牛乳
大豆と鶏肉のトマト煮
アーモンド和え
さやいんげんとハムのソテー
スパイシーポテト
ひよこ豆のスープ
いちごジャム
795 kcal
月曜日
12日
ランチ
麦ごはん
牛乳
ポーク梅ハニー
にんじんしりしり
パリパリサラダ
大豆とベーコンの洋風煮
ミックスフルーツ
905 kcal
火曜日
13日
ランチ
ごはん
牛乳
星形ハンバーグ&カレー
キャベツとコーンのソテー
ポテトサラダ
はやぶさゼリー
832 kcal
水曜日
14日
ランチ
ごはん
牛乳
赤魚の和風マリネ
桜えびと青菜の和え物
ズッキーニのにんにく炒め
ひじきと豚肉の煮物
むらくも汁
837 kcal
木曜日
15日
ランチ
ごはん
牛乳
青椒肉絲
いかのチリソース
枝豆ポテト
バンバンジー
835 kcal
金曜日
16日
ランチ
ロールパン
牛乳
かれいのアーモンドチーズ焼き
スパイシーペンネ
フレンチサラダ
ミネストローネ
美生柑
789 kcal
月曜日
19日
ランチ
麦ごはん
牛乳
チキン・アドボ
ゆで野菜
きのこのサラダ
パンシット・ギサード
ソパス
888 kcal
火曜日
20日
ランチ
ごはん
牛乳
ミックスフライ(あじ・チキン)
コールスロー
青菜とちくわのごま和え
かぼちゃの煮物
851 kcal
水曜日
21日
ランチ
ごはん
牛乳
冬瓜と生揚げのピリ辛炒め
中華ポテト
ナムル
甘夏みかん&ナタデココ
892 kcal
木曜日
22日
ランチ
ごはん
牛乳
ぶりの香味揚げ
肉団子の甘酢あん
切干大根のツナ和え
ほうれん草の卵炒め
899 kcal
金曜日
23日
ランチ
ごはん
牛乳
タコライス
ゴーヤーチップス
クーブイリチー
もずくのスープ
871 kcal
月曜日
26日
ランチ
麦ごはん
牛乳
太刀魚のたつた揚げ
キャベツとじゃこのサラダ
煮卵
カレーきんぴら
鶏肉のすまし汁
819 kcal
火曜日
27日
ランチ
ごはん
牛乳
チャプチェ
えびと卵のサラダ
にんじんしゅうまい
アーモンド
847 kcal
水曜日
28日
ランチ
わかめごはん
牛乳
豆腐ハンバーグ(トマトソース)
肉じゃが
きゅうりのごま和え
ピリ辛こんにゃく
豆腐となめこのみそ汁
789 kcal
木曜日
29日
ランチ
ごはん
牛乳
きすといかの天ぷら
なすと豚肉のオイスターソース炒め
もやしと油揚げの和え物
厚焼きたまご
866 kcal
金曜日
30日
ランチ
ごはん
牛乳
白身魚のパン粉焼き
貝殻パスタと豆のサラダ
キャベツとズッキーニのソテー
ジャーマンポテト
フルーツジュレ
907 kcal