献立カレンダーCALENDAR

1月14日(火)の献立情報

献立内容

  • 鉄っ子ひじきふりかけごはん
  • 豆腐のミートソース和え
  • 鶏肉の照り焼き
  • ごぼうのごまマヨサラダ
  • すりおろしりんごミニゼリー
  • 牛乳

栄養価

エネルギー
801 kcal
たんぱく質
32.2 g
脂質
21.7 g
食塩相当量
2.5 g

アレルゲン

ひとくちコメント

ひじきは、成長期やスポーツをする人に特に大切なカルシウムや食物繊維が豊富なので心がけて食べたい食材のひとつです。煮物として食べることが多い食材ですが、この日はふりかけにしました。
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