献立カレンダーCALENDAR

2月22日(水)の献立情報

献立内容

  • ごはん
  • 黒ごまキーマカレー
  • いかのマスタード焼き
  • ピクルス
  • スイートパンプキン
  • 牛乳

栄養価

エネルギー
745 kcal
たんぱく質
29.2 g
脂質
21.3 g
食塩相当量
1.9 g

アレルゲン

ひとくちコメント

見た目のインパクト抜群の大人気メニュー、黒ごまキーマカレーです。黒ごまの主な栄養素は「脂質」で、人間の体内で作ることのできない「リノール酸」や「オレイン酸」といった良質な必須脂肪酸を多く含んでいます。リノール酸は血管の健康を保ったり、血流の流れを良くして冷えを解消する効果があります。オレイン酸は血管の健康を保ったり、肌の乾燥を防ぐ効果などがあります。