献立カレンダーCALENDAR

12月21日(水)の献立情報

献立内容

  • お魚ふりかけごはん
  • 鶏肉のマーマレード焼き
  • 厚焼き卵
  • じゃこいり小松菜和え
  • チーズ
  • 牛乳

栄養価

エネルギー
724 kcal
たんぱく質
30.5 g
脂質
22 g
食塩相当量
2.2 g

アレルゲン

ひとくちコメント

小松菜は今では、１年間を通していつでもスーパー等で見かけますが、本来寒い時期に採れる野菜でした。このことから、冬菜、雪菜とも呼ばれています。ほうれん草と少し似ていますが、ほうれん草よりもアクが少ないので料理に使いやすいのが特徴です。
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