献立カレンダーCALENDAR

10月5日(水)の献立情報

献立内容

  • ごはん
  • キムチ豆腐
  • いかのかりん揚げ
  • 厚焼き卵
  • チーズ
  • 牛乳

栄養価

エネルギー
798 kcal
たんぱく質
33.5 g
脂質
26.1 g
食塩相当量
2.4 g

アレルゲン

ひとくちコメント

いかは、主に体を作るもととなるたんぱく質を多く含みます。また、血圧やコレステロール値を下げると言われているタウリンが豊富に含まれます。いかの身は、弾力があり、噛み応えがあるのでよく噛んで食べましょう。
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