献立カレンダーCALENDAR

7月5日(火)の献立情報

献立内容

  • ごまごはん
  • キムチ豆腐
  • 魚の南蛮漬け
  • 切干大根の中華風味サラダ
  • チーズ
  • 牛乳

栄養価

エネルギー
830 kcal
たんぱく質
32 g
脂質
26.3 g
食塩相当量
2.5 g

アレルゲン

ひとくちコメント

カルシウムは、骨や歯を作っている重要なミネラルですが、不足するとイライラし神経過敏になるといわれ、精神の安定にも関与しているそうです。カルシウムが豊富な食材というと牛乳や小魚を思い浮かべる人も多いと思いますが、豆腐にもカルシウムが多く含まれています！
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