献立カレンダーCALENDAR

3月16日(水)の献立情報

献立内容

  • ごはん
  • 鯖のごまみそだれ
  • 青菜とじゃが芋のソテー
  • ひじきと凍り豆腐の煮物
  • きゃべつのごま和え
  • 牛乳

栄養価

エネルギー
829 kcal
たんぱく質
31.5 g
脂質
24.8 g
食塩相当量
2 g

アレルゲン

ひとくちコメント

みなさんは鯖の皮まで食べていますか？実は、鯖の皮にはビタミンB2という栄養素が豊富に含まれています。ビタミンB2は脂質をエネルギーに変える働きがあります。脂質が、新しい細胞を作る手助けをすることで、皮ふや粘膜などを健康に保つことができます。ぜひ皮ごと食べてください☺
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