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献立内容

• 鯖の竜田揚げ
• ご飯
• 切干大根サラダ
• 五目豆
• かき卵汁
• 牛乳

栄養価

エネルギー

821 kcal

たんぱく質

30.2 g

脂質

31.7 g

炭水化物

103.7 g

アレルゲン

コメント

【食育つうしん】
　豆類は、炭水化物、たんぱく質、ビタミン、ミネラル等の栄養素をバランスよく含んでいます。さらに食物繊維やポリフェノール等の成分も豊富に含まれています。便秘改善や肥満防止効果、生活習慣病予防や美肌に効果があると言われています。健康維持に役立つ食材と言われていますので、しっかり食べましょう。