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献立内容

• えび入り中華卵焼き
• ご飯
• ごまドレッシングサラダ
• レバーケチャップがらめ
• 春雨スープ
• 牛乳

栄養価

エネルギー

810 kcal

たんぱく質

36.4 g

脂質

26.6 g

炭水化物

108.1 g

アレルゲン

コメント

【食育つうしん】
　今日のランチの主菜はえび入り中華卵焼きです。卵は良質なたんぱく質をはじめ、脂質、ビタミンA、B群、鉄などほとんど全ての栄養素が含まれているので、完全栄養食品と呼ばれています。しかし、ビタミンＣだけは含まれていないので、卵を食べる時は、野菜やじゃが芋、果物などを一緒に食べると、全ての栄養素をとることができます。今日はサラダを食べてビタミンＣを補いましょう。