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献立内容

• 鶏肉のさっぱり煮
• ご飯
• 豆鰺の青のり風味
• おかか和え
• きゅうりのゆかり漬け
• 牛乳

栄養価

エネルギー

729 kcal

たんぱく質

28 g

脂質

20.2 g

炭水化物

109.1 g

アレルゲン

コメント

【食育つうしん】
　暑くなってくると、水分たっぷりのきゅうりが美味しくなります。きゅうりは、ある記録でギネスに登録されていますが、それはいったい何でしょう？
　正解は、「最もカロリーが低い果実」でした。カロリーが低いからといって、栄養が無いわけではありません。カリウムやビタミンC、食物繊維などが含まれています。水分量も多いので暑い時期の水分補給としてきゅうりを食べるのもおすすめですよ。