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献立内容

• 生揚げの豚そぼろ煮
• ゆかりじゃこご飯
• 根菜煮
• ごま和え
• 黒糖くるみ
• 牛乳

栄養価

エネルギー

840 kcal

たんぱく質

32.6 g

脂質

30.1 g

炭水化物

113.5 g

アレルゲン

コメント

【食育つうしん】
　生揚げは、豆腐を揚げたもので大豆からできています。生揚げは良質のたんぱく質が豊富でバランスが良い食品です。豆腐と比べると生揚げのカルシウムは５倍、鉄分は３倍も含まれています。成長期に必要な骨や血を作ってくれる大切な栄養が含まれているので残さず食べて元気に過ごしましょう。