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献立内容

• レバーのケチャップがらめ
• バターライス
• アーモンドサラダ
• ハムコーンソテー
• 柑橘類
• 牛乳

栄養価

エネルギー

811 kcal

たんぱく質

30.2 g

脂質

25.5 g

炭水化物

116.2 g

アレルゲン

コメント

【食育つうしん】
　今日のサラダにはアーモンドをトッピングしています。いつものサラダをアーモンドと一緒に食べることで、風味が増し美味しくなることに加えて、栄養価もアップします。
　アーモンドには、ビタミンＥや食物繊維、オレイン酸、ミネラルなど様々な栄養素が含まれています。ビタミンＥは、強い抗酸化作用を持つビタミンで、体内の脂質の酸化を防ぎます。また、血液や細胞膜の健康維持を助けます。