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献立内容

• 海老とほうれん草のキッシュ
• ベーコンと根菜ピラフ
• マスタードドレッシングサラダ
• カレーもやし炒め
• ナタデココフルーツ
• 牛乳

栄養価

エネルギー

808 kcal

たんぱく質

31.8 g

脂質

28.8 g

炭水化物

107.7 g

アレルゲン

コメント

【食育つうしん】
　秋冬に旬を迎えるものも多い根菜類。今日のピラフには、人参、れんこん、ごぼうを使用しています。根菜類は、食物繊維が豊富で、腸内環境を整え、お通じを整える効果があります。他にもビタミン類も豊富に含まれているので冬の乾燥による肌荒れなどにも効果が期待できます。