献立画像

献立内容

• 豚肉と豆腐のうま煮
• わかめご飯
• 切干大根とツナの和え物
• じゃが芋の炒め煮
• かぼちゃのごま和え
• 牛乳

栄養価

エネルギー

810 kcal

たんぱく質

31.2 g

脂質

25.1 g

炭水化物

119.7 g

アレルゲン

コメント

【食育つうしん】
　副菜の「かぼちゃのごま和え」は、東久留米市の保育園や学校などで働く色々な部署の栄養士が協力して作った「東くるめの野菜レシピ」に掲載しているメニューです。東久留米市では「野菜をたっぷり食べよう」という共通の目標に取り組んでいます。
　かぼちゃは甘みがあり野菜が苦手な人でも食べやすいです。緑黄色野菜なので風邪の予防などに効果のあるβｰカロテンが豊富に含まれています。残さず食べましょう。