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献立内容

• じゃが芋のクリーム煮
• カレーピラフ
• ダイコーンサラダ
• ペンネアラビアータ
• 人参アーモンドソテー
• 牛乳

栄養価

エネルギー

778 kcal

たんぱく質

25.3 g

脂質

26.1 g

炭水化物

117.8 g

アレルゲン

コメント

【食育つうしん】
　秋も深まり気温が下がってくると冷たい牛乳が飲みにくくなりますね。牛乳は寒くなるにつれ乳脂肪分が増え、味が深まりおいしくなります。牛乳に含まれているカルシウムは骨や歯をつくる働きがあります。成長期の皆さんには積極的に摂取してほしい成分です。カルシウムはきのこや魚に含まれるビタミンDと一緒に摂取すると吸収率が上がるので色々な食品を組み合わせて食べるのがオススメです。