献立カレンダーCALENDAR

2月21日(水)の献立情報

献立内容

  • ターメリックライス
  • いかのガーリック焼き
  • カレーミート
  • ひじきと豆のマリネ
  • キャベツのごまドレ和え
  • 牛乳

栄養価

エネルギー
734 kcal
たんぱく質
32.1 g
脂質
21.3 g
食塩相当量
2.2 g

アレルゲン

ひとくちコメント

いかは、主に体を作るもととなるたんぱく質を多く含みます。また、血圧やコレステロール値を下げると言われているタウリンが豊富に含まれます。いかの身は、弾力があり、噛み応えがあるのでよく噛んで食べましょう。
戻る