献立カレンダーCALENDAR

2月5日(月)の献立情報

献立内容

  • 鉄っ子ひじきふりかけごはん
  • ぶりの幽庵焼き
  • 豚肉のみそ炒め
  • 水菜と白菜のおかか和え
  • さつま芋の雪化粧
  • 牛乳

栄養価

エネルギー
792 kcal
たんぱく質
34.4 g
脂質
25 g
食塩相当量
1.6 g

アレルゲン

ひとくちコメント

学力アップ応援献立です！ぶりは、あじやさんまと同じ青魚と呼ばれる種類の魚で、「DHA（ドコサヘキサエン酸）」という脂が多く含まれています。DHAは血液をサラサラにする効果があり、脳の血流を良くして頭の働きを助ける効果が期待できます！このDHAは魚にしか入っていない栄養素なので、魚が苦手な人もまずは一口食べてみましょう！
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