献立カレンダーCALENDAR

3月13日(木)の献立情報

献立内容

  • 鉄っ子ひじきふりかけごはん
  • 鶏肉じゃが
  • 竹輪の磯辺揚げ
  • もやしのごまドレ和え
  • 大根のゆかり和え
  • 牛乳

栄養価

エネルギー
764 kcal
たんぱく質
27.8 g
脂質
18 g
食塩相当量
2.1 g

アレルゲン

ひとくちコメント

ひじきは、成長期やスポーツをする人に特に大切なカルシウムや食物繊維が豊富なので心がけて食べたい食材のひとつです。煮物として食べることが多い食材ですが、この日はふりかけにしました。
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