体力アップ応援献立です！寒い季節になりました。風邪を予防するために摂るとよい栄養素を紹介します。たんぱく質は、のどや鼻の粘膜を作るもとや免疫を高める免疫物質の材料になります。ビタミンAは、のどや鼻の粘膜を強くします。ビタミンCは、細菌やウイルスなどの病原菌を死滅させる働きがある白血球の働きを高めます。
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