献立カレンダーCALENDAR

12月2日(月)の献立情報

献立内容

  • ゆかりごはん
  • 肉じゃが
  • いかのさらさ焼き
  • キャベツとひじきのごま和え
  • うずら卵の塩ゆで
  • 牛乳

栄養価

エネルギー
740 kcal
たんぱく質
31.2 g
脂質
18 g
食塩相当量
1.9 g

アレルゲン

ひとくちコメント

うずらの卵は、鶏卵に負けないくらい栄養満点です！特に、赤血球を作るために欠かせない「鉄」や赤血球を作り貧血を予防する「ビタミンB１２」が豊富で、貧血予防に役立つ食品です。
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