献立カレンダーCALENDAR

9月30日(月)の献立情報

献立内容

  • ごはん
  • 鯖のから揚げカレー風味
  • 生揚げと小松菜のツナあん煮
  • ジャーマンポテト
  • 切り干しフレークふりかけ
  • 牛乳

栄養価

エネルギー
866 kcal
たんぱく質
34.7 g
脂質
29.8 g
食塩相当量
2.5 g

アレルゲン

ひとくちコメント

体力アップ応援献立です！鯖などの青魚には筋肉の回復を促すDHA・EPAや、筋肉の炎症を抑えると言われているビタミンDが豊富です。また、生揚げや切り干し大根には丈夫な骨をつくる働きがあるカルシウムが豊富で、骨を丈夫にすることで骨折の予防が期待できます。
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