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9月13日(金)の献立情報

献立内容

  • ゆかりごはん
  • 鯖の塩焼き
  • じゃがいものそぼろあん
  • はりはり漬け
  • 果物
  • 牛乳

栄養価

エネルギー
817 kcal
たんぱく質
32.8 g
脂質
26.1 g
食塩相当量
1.9 g

アレルゲン

ひとくちコメント

学力アップ応援献立です!鯖(さば)は、あじやさんまと同じ青魚と呼ばれる種類の魚で、「DHA(ドコサヘキサエン酸)」という脂が多く含まれています。DHAは血液をサラサラにする効果があり、脳の血流を良くして頭の働きを助ける効果が期待できます!このDHAは魚にしか入っていない栄養素なので、魚が苦手な人もまずは一口食べてみましょう!