「いかのガーリック焼き」のリクエストをいただきました！いかは、主に体を作るもととなるたんぱく質を多く含みます。また、血圧やコレステロール値を下げると言われているタウリンが豊富に含まれます。いかの身は、弾力があり、噛み応えがあるのでよく噛んで食べましょう。
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