献立カレンダーCALENDAR

9月22日(金)の献立情報

献立内容

  • ごはん
  • さばのピリ辛ソース
  • ベーコンと野菜のソテー
  • 青菜のごま和え
  • おかかふりかけ
  • 牛乳

栄養価

エネルギー
750 kcal
たんぱく質
31.2 g
脂質
25 g
食塩相当量
1.9 g

アレルゲン

ひとくちコメント

さばの血合いの部分には鉄分が多く含まれていて、貧血予防が期待できます。また、DHAやEPAなどの不飽和脂肪酸は脳を活性化させる効果があります。
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