献立カレンダーCALENDAR

7月3日(月)の献立情報

献立内容

  • ごはん
  • 魚のねぎ味噌焼き
  • 生揚げのそぼろあん
  • 磯香和え
  • じゃこ人参ふりかけ
  • 牛乳

栄養価

エネルギー
733 kcal
たんぱく質
34.2 g
脂質
18.6 g
食塩相当量
2.6 g

アレルゲン

ひとくちコメント

人参にはβ（ベータ）カロテンという栄養が豊富で、夏の強い紫外線から肌を守ってくれる効果が期待できます。人参にちりめんじゃことごまを加えて、ふりかけを作ります。
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