献立カレンダーCALENDAR

10月25日(火)の献立情報

献立内容

  • ごはん
  • ビビンバ
  • さんが焼き
  • ブロッコリーとひじきのごま和え
  • チーズ
  • 牛乳

栄養価

エネルギー
828 kcal
たんぱく質
33.9 g
脂質
30.7 g
食塩相当量
1.9 g

アレルゲン

ひとくちコメント

ブロッコリーは「花野菜」と呼ばれ、黄色い花が咲く前の固いつぼみを食べる野菜です。きれいな緑色をしていますが、「カリフラワー」や「キャベツ」の仲間です。たんぱく質やビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCの量はイチゴの約２倍も入っているので、風邪の予防にも効果的ですね！
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