献立カレンダーCALENDAR

10月7日(木)の献立情報

献立内容

  • 手作りにんじんふりかけごはん
  • 豚肉と生揚げのみそ炒め
  • 鮭の塩焼き
  • かぼちゃとじゃこの和風サラダ
  • 小松菜の磯香和え
  • 牛乳

栄養価

エネルギー
879 kcal
たんぱく質
40.5 g
脂質
26.3 g
食塩相当量
2.2 g

アレルゲン

ひとくちコメント

栄養士イチおし！持久力アップ応援献立です。持久力アップに必要な食事の基本はバランスのよい食事です！その中でも特にエネルギーの源になる炭水化物、摂取した糖質の代謝に関わるビタミンB群、酸素を運ぶための血液の素になる鉄分が大切です。
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