献立カレンダーCALENDAR

9月28日(火)の献立情報

献立内容

  • ごはん
  • ホイコウロウ
  • 鯖の竜田揚げ
  • ワカメと切干大根のナムル
  • おかかポテト
  • 牛乳

栄養価

エネルギー
871 kcal
たんぱく質
31.3 g
脂質
26.9 g
食塩相当量
1.9 g

アレルゲン

ひとくちコメント

さばの血合いの部分には鉄分が多く含まれていて、貧血予防が期待できます。また、DHAやEPAなどの不飽和脂肪酸は脳を活性化させる効果があります。
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