献立カレンダーCALENDAR

12月16日(水)の献立情報

献立内容

  • ごはん
  • 生揚げの四川煮
  • ししゃものフライ
  • ブロッコリーとひじきのごま和え
  • 青菜のおかか和え
  • のむヨーグルト

栄養価

エネルギー
785 kcal
たんぱく質
26.2 g
脂質
21.1 g
食塩相当量
2.3 g

アレルゲン

ひとくちコメント

ししゃもは、記憶力を高めてくれるDHAやEPAを含んでいます。また、よくかむことで脳を刺激するとも言われています。骨ごと食べられるので、よくかんで食べましょう。
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