献立カレンダーCALENDAR

10月30日(金)の献立情報

献立内容

  • ごはん
  • 魚のマリネ
  • タンドリーチキン
  • 小松菜とコーンのソテー
  • パンプキンチーズ
  • 牛乳

栄養価

エネルギー
863 kcal
たんぱく質
30.6 g
脂質
26.8 g
食塩相当量
2.6 g

アレルゲン

ひとくちコメント

スパイスの香りとピリっとしたほど良い辛さが特徴のタンドリーチキンです。ヨーグルトに漬け込むことでお肉が柔らかくなります。
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