献立カレンダーCALENDAR

1月20日(月)の献立情報

献立内容

  • 鉄っこひじきふりかけごはん
  • 鯖のごまみそだれ
  • 豆腐のミートグラタン
  • アップルスイートポテト
  • 白菜のおかか和え
  • 牛乳

栄養価

エネルギー
897 kcal
たんぱく質
34.1 g
脂質
25.3 g
食塩相当量
2.6 g

アレルゲン

ひとくちコメント

鯖の油はDHAがたっぷり含まれています。DHAは血の流れを良くする働きがあると言われています。
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