献立カレンダーCALENDAR

10月30日(火)の献立情報

献立内容

  • ゆかりじゃこごはん
  • 鯖の竜田揚げ 野菜添え
  • 小松菜とひじきのナムル
  • きんぴら
  • 花豆の甘煮
  • 牛乳

栄養価

エネルギー
780 kcal
たんぱく質
28.9 g
脂質
23.6 g
食塩相当量
1.8 g

アレルゲン

ひとくちコメント

鯖（さば）に含まれるDHAは、脳を活性化する働きがあります。
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