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献立内容

• えび入り中華卵焼き
• ご飯
• こんにゃく和え
• 麻婆ビーンズ
• 春雨スープ
• 牛乳

栄養価

エネルギー

721 kcal

たんぱく質

30.8 g

脂質

23.7 g

炭水化物

100.4 g

アレルゲン

コメント

【食育つうしん】
　今日の主菜は「えび入り中華卵焼き」です。卵は良質なたんぱく質をはじめ、脂質、ビタミンA、B群、鉄などほとんど全ての栄養素が含まれているので、完全栄養食品と呼ばれています。しかし、ビタミンＣだけは含まれていないので、卵を食べる時は、野菜やじゃが芋、果物などを一緒に食べると、全ての栄養素をとることができます。今日は和え物やスープの野菜を食べてビタミンＣを補いましょう。