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献立内容

• ポテトキッシュ
• ご飯
• イタリアンサラダ
• 高野豆腐のアーモンドがらめ
• 大根とベーコンのスープ
• 牛乳

栄養価

エネルギー

831 kcal

たんぱく質

30.4 g

脂質

29.6 g

炭水化物

116.3 g

アレルゲン

コメント

【食育つうしん】
　今日はアーモンドの効果についてお知らせします。アーモンドにはビタミンEや食物繊維がたくさん含まれています。ビタミンEは抗酸化作用があり、肌荒れやニキビの予防など美肌効果が期待できます。食物繊維は便秘の改善、腸内環境を整える効果があると言われています。