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献立内容

• 揚げ魚のトマトソース
• はちみつレモントースト
• マセドアンサラダ
• チーズ
• 野菜スープ
• 牛乳

栄養価

エネルギー

732 kcal

たんぱく質

36 g

脂質

31.2 g

炭水化物

84.1 g

アレルゲン

コメント

【食育つうしん】
　運動会に向けて体の調子を整えるには、栄養管理と睡眠が大切です。筋肉や骨など体をつくるもとになるたんぱく質、疲労回復や夏バテ防止に効果のあるクエン酸やビタミンCを意識的にとるようにしましょう。たんぱく質は主に主菜に多く含まれています。「はちみつレモントースト」のレモンにはビタミンCやクエン酸が含まれています。さっぱりとした香りと味を楽しんでください。