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献立内容

• 海鮮卵焼き
• ご飯
• こんにゃく和え
• 小鰯の唐揚げ
• 中華スープ
• 牛乳

栄養価

エネルギー

775 kcal

たんぱく質

34.9 g

脂質

26.7 g

炭水化物

100.6 g

アレルゲン

コメント

【食育つうしん】
　日本は世界第一のイカ消費国で、その消費量は世界の年間漁獲量のほぼ2分の1とも言われているそうです。イカはグリシン、アラニン、プロリンなどのアミノ酸が豊富に含まれている高たんぱく質食材で、成長期の中学生や、筋肉をつけたい運動部の人にとっては最強の食べ物です。また、タウリンと呼ばれるアミノ酸も豊富で、筋肉の疲労回復や運動機能の向上に効果があると言われています。