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献立内容

• 鮭ときのこの黄金焼き
• ご飯
• 生揚げのそぼろ煮
• わかめのみそ汁
• みかん
• 牛乳

栄養価

エネルギー

760 kcal

たんぱく質

35.8 g

脂質

24.4 g

炭水化物

104.5 g

アレルゲン

コメント

【食育つうしん】
　今日のみそ汁は、わかめのみそ汁です。わかめは、「海の野菜」ともいわれるように、野菜と同じく体の調子をよくしてくれるはたらきがあります。
　わかめは、ヌルヌルしているのが特徴です。このヌルヌルは、水溶性の食物繊維といって、体の中で余分なコレステロールを吸い取って体の外に出して病気を予防したり、便秘を予防する働きがあります。