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献立内容

• 揚げ魚のトマトソース
• ご飯
• ほうれん草ソテー
• コロコロ野菜スープ
• ブルーベリーチーズケーキ
• 牛乳

栄養価

エネルギー

798 kcal

たんぱく質

29 g

脂質

23.6 g

炭水化物

121.6 g

アレルゲン

コメント

【食育つうしん】
　１０月１０日は目の愛護デーです。近年、パソコンやスマートフォンなどの影響で、目の疲れを感じる人が多くなっています。その疲れを回復するのが緑黄色野菜に含まれるビタミンＡや、ブルーベリーに含まれるアントシアニンです。今日は目を労わる献立になっていますので、残さず食べて大切な目の健康を保ちましょう。