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献立内容

• いかのねぎ味噌焼き
• ご飯
• 昆布サラダ
• 高野豆腐の甘辛たれがらめ
• 人参ふりかけ
• 牛乳

栄養価

エネルギー

745 kcal

たんぱく質

33.8 g

脂質

19.9 g

炭水化物

106.8 g

アレルゲン

コメント

【食育つうしん】
　人参ふりかけは東久留米市でもたくさん生産されている人参と小松菜を使ったふりかけです。人参と小松菜はみじん切りにし、ごま油で炒めます。砂糖とみりん、しょうゆで味付けをして、最後にちりめんじゃこを入れて作ります。
　甘辛な味付けでご飯がすすむ１品で、混ぜ込んでおにぎりにしても美味しいです。簡単に作れますのでぜひ作ってみてください。