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献立内容

• 魚の和風ピザ焼き
• ご飯
• じゃが芋の甘辛煮
• おかか和え
• のりの佃煮
• 牛乳

栄養価

エネルギー

776 kcal

たんぱく質

37.6 g

脂質

21.3 g

炭水化物

112.5 g

アレルゲン

コメント

【食育つうしん】
　１０月１日から１４日は「スポーツ健康ウィーク東久留米2024」です。
　Ａランチにはレバーを使っています。レバーは、成長期に必要な鉄が多く含まれています。鉄が不足すると酸素を体中に行き届ける力が足りなくなり、めまいを起こしたりする貧血になります。勉強やスポーツをしてもすぐに疲れてしまうため、力を発揮するにはバランスの良い食事を摂ることが大切です。毎日の食事が体をつくっているので意識して残さず食べましょう。