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献立内容

• ベーコンとキャベツのキッシュ風
• チョコチップパン
• マカロニのペペロンチーノ
• フレンチサラダ
• ミックスフルーツ
• 牛乳

栄養価

エネルギー

824 kcal

たんぱく質

30.4 g

脂質

38.1 g

炭水化物

92.6 g

アレルゲン

コメント

【食育つうしん】
　今日はアーモンドについての紹介です。アーモンドはピンクの美しい花を咲かせ、小さな桃のような実を実らせます。食用になるのはその種です。栄養面では体や脳の老化を防ぐビタミンＥ、腸の中をきれいにしてくれる食物繊維が多く含まれます。その他にもビタミンＢや鉄分を多く含み、小さな粒の中に栄養がたっぷり詰まっています。