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献立内容

• いか天とかき揚げ
• 冷やしうどん（麺つゆ付）
• れんこんサラダ
• おかかマヨポテト
• 黒糖蒸しパン
• 牛乳

栄養価

エネルギー

751 kcal

たんぱく質

28.6 g

脂質

28.2 g

炭水化物

103.4 g

アレルゲン

コメント

【食育つうしん】
　今日の主食は冷やしうどんです。ご飯のお弁当箱にうどんを入れ、麺つゆをかけてほぐしながら食べましょう。
　主菜は、うどんに合わせた料理です。Ａランチは、「いかの天ぷらとかき揚げ」です。麺つゆに付けて食べても美味しいです。Ｂランチは、お肉とごぼうを生姜を効かせて甘辛く煮た「しぐれ煮」と味のしみ込んだ「煮卵」です。
　うどんと主菜だけでは栄養が偏ってしまうので、副菜も残さずしっかり食べましょう。