献立画像

献立内容

• 家常豆腐
• キムチチャーハン
• じゃが芋の中華和え
• きびなごの青のり揚げ
• いちご
• 牛乳

栄養価

エネルギー

781 kcal

たんぱく質

35.1 g

脂質

26.8 g

炭水化物

101.4 g

アレルゲン

コメント

【食育つうしん】
　甘くておいしいフルーツとして人気のあるいちごはビタミンCを多く含んでいます。ビタミンCは、ストレスから体を守る働きがあり、皮膚や粘膜を健康に保つ効果があることから風邪予防も期待できます。また、いちごには貧血予防になる葉酸や目の健康維持に効果のあるアントシアニンも含まれています。