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献立内容

• ツナのチーズキッシュ
• チキンライス
• マスタードレッシングサラダ
• 小鰯のカレー揚げ
• キャロットラペ
• ミルクコーヒー

栄養価

エネルギー

864 kcal

たんぱく質

36 g

脂質

31.9 g

炭水化物

106.7 g

アレルゲン

コメント

【食育つうしん】
　小いわしは、丸ごと食べることができるので魚の栄養を効果的に摂ることができます。カルシウムは骨や歯を強くするだけでなく、イライラを防いでくれる効果もあります。また、小魚に含まれるビタミンDは、カルシウムの吸収率を上げてくれる働きがあるので残さず食べて強い骨を作りましょう。