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献立内容

• 魚と高野豆腐の揚げ煮
• ご飯・おかかふりかけ
• きゃべつの辛子和え
• れんこんきんぴら
• みかん
• 牛乳

栄養価

エネルギー

767 kcal

たんぱく質

33.1 g

脂質

17.2 g

炭水化物

119.1 g

アレルゲン

コメント

【食育つうしん】
　今日は、カツオについて紹介します。カツオは、たんぱく質、鉄分、ビタミンB6などのたくさんの栄養素が豊富に含まれています。さらにカツオの脂肪には、脳の神経細胞に使われるDHAも多く含まれているんです。まさに育ち盛りに必要な「栄養の宝庫」だと言えますね！ぜひたくさん食べて欲しいものです。