献立画像

献立内容

• 豆腐のチリソース
• ご飯
• ナムル
• レバーソース味
• 杏仁フルーツ
• 牛乳

栄養価

エネルギー

831 kcal

たんぱく質

36.2 g

脂質

25.6 g

炭水化物

112.7 g

アレルゲン

コメント

【食育つうしん】
　レバーには鉄分が豊富に含まれています。皆さんにはぜひ食べてほしい食品です。中学生の3年間は、大きく成長する時期で、鉄分が不足すると疲れやすくなったり持久力がなくなりやすくなります。鉄はビタミンCやたんぱく質と一緒に食べると体への吸収率が高くなります。